Viver Bem na Baixada

Por que o inverno em Santos afeta tanto a nossa respiração?

Quando as temperaturas caem, mesmo que discretamente, e a umidade característica de Santos continua alta, os consultórios e serviços de saúde registram um aumento nos casos de gripe, resfriado e crises respiratórias. E existe um motivo para isso. O frio não cria vírus do nada. O que acontece é que...

Há 2 semanas atrás

Quebra-Mar recebe a 1ª Etapa Santos Trasmontano de Longboard

Se para você junho é mês de festa junina, saiba que em Santos também vai ser mês de boas ondas. Sim, daquelas que só o Quebra-Mar pode oferecer... No dia 28 de junho (domingo), a 1ª Etapa Santos Trasmontano de Longboard reúne surfistas de diferentes gerações para um dia de...

Há 3 semanas atrás

O que acontece com o seu corpo quando o cigarro sai de cena?

Parar de fumar costuma ser associado apenas ao medo de doenças. Mas a mudança mais imediata aparece no cotidiano. O corpo responde rápido. Às vezes, rápido demais para quem passou anos ouvindo que “o estrago já foi feito”. Em 31 de maio, o Dia Mundial sem Tabaco coloca esse assunto...

Há 1 mês atrás

Dia Internacional do Yoga em Santos terá aulão gratuito no Quebra-Mar

Já pensou começar o dia fazendo yoga de frente para o mar, com a energia da orla de Santos e uma aula exclusiva pra comemorar uma data especial? Pois é exatamente essa a proposta do “aulão” gratuito que marca o Dia Internacional do Yoga. O evento acontece no Quebra-Mar em...

Há 2 meses atrás

Pressão nos olhos: esse detalhe silencioso pode roubar a visão sem dar aviso

Dor na coluna, febre ou até mesmo cansaço, são condições físicas que o corpo grita e a gente já sente de imediato.  Enquanto você corre entre ônibus lotados, telas acesas até tarde e uma rotina acelerada, talvez nunca tenha medido a pressão dos olhos. E esse pequeno exame, que dura...

Há 2 meses atrás

Quedas de idosos: o risco invisível que está na sua casa ou nas ruas da cidade

Tem algo acontecendo nas calçadas irregulares da orla, nas escadas sem corrimão, nos quarteirões da cidade onde os idosos passeiam de manhã cedo. Uma ameaça silenciosa que parece inofensiva, mas que pode mudar vidas com uma velocidade assustadora. Uma queda, para um idoso, pode ser o começo de um processo...

Há 2 meses atrás

Por que tantas mulheres autistas vivem sem diagnóstico?

Quando você pensa em uma pessoa com autismo, qual imagem vem à cabeça? Se foi a de um menino com dificuldade de falar e evitando contato visual, você está repetindo o mesmo erro que a medicina cometeu por décadas. Esse estereótipo deixou - e ainda deixa - milhares de mulheres...

Há 3 meses atrás

Parece exaustão, mas pode ser sede. Quantos copos de água você bebeu hoje?

Quem mora na Baixada Santista já conhece bem essa armadilha: o sol racha, mas a brisa do mar dá a ilusão de que o calor não está pegando tanto. Aí chegaram às 14h e a última gota d'água consumida foi no café da manhã. Todo ano, no dia 22 de...

Há 4 meses atrás

Santos brilha na vacinação contra HPV e tem queda em casos de câncer de colo de útero

Todo mundo já sabe que a prevenção faz diferença quando o assunto é saúde. Mas, em Santos, esse cuidado tem ido além do discurso e aparece em números. Os índices de vacinação contra HPV por aqui são mais altos que a média nacional. Por isso, o município é referência quando...

Há 4 meses atrás

Março Lilás: onde tomar a vacina do HPV em Santos

Existe uma doença que avança sem dar sinais. Sem sintomas, sem avisos, sem dor. Que rouba a saúde de mulheres em plena força de vida — mas que, quando descoberta no início, tem altas chances de cura. Março é o mês em que a cor lilás toma as ruas para...

Há 4 meses atrás

Doenças raras: 13 milhões de brasileiros lutam para deixar de ser invisíveis

Treze milhões de brasileiros vivem com uma doença rara. E a maioria ainda espera anos por um diagnóstico. Neste 28 de fevereiro, Dia Mundial das Doenças Raras, a campanha nacional de 2026 tem um pedido simples e urgente: "Enxergue os raros". Aqui na Baixada Santista, a realidade é a mesma....

Há 4 meses atrás

Alimentos ultraprocessados: será que a sua comida está te deixando doente?

Você já percebeu como fatores como a correria, o calor de uma região como a Baixada Santista e pouco tempo pra cozinhar acabam tornando rotina o ato de entrar no mercado e pegar algo "prático"?  Barrinha aqui, iogurte "fit" ali, marmitinha pronta no jantar deixam a vida mais fácil, claro....

Há 4 meses atrás

Saúde feminina: por que as mulheres estão bebendo mais?

Mulher, vamos falar sobre algo que mexe com todas nós: a relação entre estresse, autocuidado e aquele "drink para relaxar" que virou hábito. Informações atualizadas do Vigitel revelam que o comportamento de risco relacionado ao uso de bebidas alcoólicas pelas brasileiras praticamente duplicou desde 2006, saltando de 7,8% para mais...

Há 5 meses atrás

Cólica não é frescura: vem aí a licença menstrual no Brasil

Tem dias que a única vontade é se encolher em posição fetal, mas o despertador toca e a vida adulta exige postura de quem está 100%. O suor frio na testa, a pontada aguda que irradia na parte baixa da barriga para as costas, a sensação de desmaio iminente e...

Há 5 meses atrás

Mobilidade corporal: modismo fitness ou a chave da saúde no futuro?

Você já reparou como a mobilidade corporal virou assunto obrigatório nas academias? Influencers alongando, atletas rolando no chão antes do treino, pessoas fazendo movimentos estranhos com elásticos... Mas será que essa onda de exercícios de mobilidade é só mais uma moda passageira do mundo fitness ou existe ciência de verdade...

Há 6 meses atrás

Proteína: o que é necessidade e o que é marketing?

A proteína se transformou na estrela dos corredores de supermercado. Pães, iogurtes, águas saborizadas e até balas agora chegam às prateleiras "enriquecidos" com esse nutriente. Mas será que realmente precisamos dessa quantidade toda ou é apenas mais uma onda do marketing alimentar? A explosão da febre proteica no Brasil Nos...

Há 6 meses atrás

Chuvas de verão na Baixada Santista alertam para a dengue

A dengue na Baixada Santista volta a preocupar moradores e autoridades com a chegada da temporada de chuvas. Esse período mais quente favorece a proliferação do mosquito Aedes aegypti, transmissor da doença que já causou 16 mortes confirmadas na região até julho de 2025. Os números mostram um cenário que...

Há 7 meses atrás

Proteção solar: guia para cuidar da pele e aproveitar o verão no litoral

Morar no litoral tem seus privilégios, mas quando se trata de proteção solar, o cuidado precisa ser redobrado. Em nosso guia completo para cuidados com a pele no verão, mostramos que a exposição constante aos raios ultravioleta, que exige atenção especial com a pele, especialmente em cidades litorâneas, onde o...

Há 7 meses atrás

Grupo Trasmontano abre nova unidade de pronto atendimento em Santos

A busca por pronto atendimento em Santos reflete uma necessidade crescente dos moradores e turistas que circulam pela cidade. Afinal, imprevistos de saúde não escolhem hora nem dia para acontecer.  E, quando falamos de uma cidade litorânea, com alta circulação de pessoas durante o ano todo, ter opções de atendimento...

Há 8 meses atrás

Novembro Azul: precisamos falar sobre autocuidado masculino

Chegou novembro e, com ele, a cor azul começa a aparecer nos prédios públicos, nas redes sociais e até nos perfis dos amigos por aí. Não é à toa: novembro é o mês de atenção à saúde masculina. O alerta está ligado em Santos. A cidade já deu início a...

Há 8 meses atrás