Life style

Dança do ventre em Santos

A dança do ventre é uma das mais antigas da humanidade. Além da tradição e da beleza, a modalidade traz muitos benefícios à saúde. Então, se você quer praticar atividade física e não suporta nem pensar em esteira e outros aparelhos das academias de musculação, essa é uma ótima alternativa. (mais…)

Há 8 anos atrás

Capoeira em Santos

A capoeira faz parte da história do Brasil. A manifestação cultural surgiu por aqui na época em que ainda éramos uma colônia de Portugal. Os povos trazidos pelos senhores de escravos de terras, como Angola, sentiam a necessidade de desenvolver alguma forma de proteção contra a crueldade a qual eram...

Há 8 anos atrás

Clínica Siluets desembarca em Santos

Já pode começar o Projeto Verão 2018! O inverno é a melhor época do ano pra fazer tratamentos de beleza e agora Santos conta com mais um espaço de referência quando se fala desse mercado. (mais…)

Há 8 anos atrás

Antes e depois: Juliane Costa

O corpo de Juliane Costa hoje é seu templo. Mas quem vê a jornalista hoje provavelmente nem imagina o que ela passou para chegar até aqui. Ela emagreceu 17 kg a menos em 4 meses e agora compartilha o que aprendeu e sua jornada no Instagram. (mais…)

Há 8 anos atrás

Ginástica funcional para mães e filhos em PG

Você é a mãe e não tem tempo para malhar? E se a gente te dissesse que o bebê não é um problema?! Pois é, o momento do exercício pode ser uma oportunidade de aproxima-los ainda mais e criar laços afetivos ainda mais fortes. (mais…)

Há 8 anos atrás

Nutrafit desembarca em Santos

Suplementação alimentar. Se você não está habituado ao uso dessa palavra ou acha que isso é coisa de quem frequenta academia, é melhor dar um google aí. (mais…)

Há 8 anos atrás

Pratica crossfit? Então entre no Desafio King Crab

Competição, adrenalina e uma paisagem de tirar o fôlego. Assim será a primeira edição do Desafio King Crab, um evento para praticantes de CrossFit e outras modalidades que terá a sua primeira edição na praia do Gonzaga, no dia 4 de junho (domingo).  (mais…)

Há 8 anos atrás

Você sabe o que é CrossFit?

Faço musculação há dois anos e simplesmente ODEIO. No início de 2017, comecei a buscar alternativas para as séries repetitivas de todas as manhãs: dança, circo, corrida na praia, natação e algumas outras. Estudei cada uma delas na internet e não cheguei a conclusão alguma. Até que decidi ir pessoalmente...

Há 8 anos atrás

Workshop Dança Natural e os Quatro Elementos

Atenção, amantes da dança e das artes: tem curso bacana rolando em Santos neste fim de semana. A arte-educadora e criadora em dança Jeanice Ferreira promove no próximo sábado (6 de maio) o workshop Dança Natural e os Quatro Elementos. (mais…)

Há 8 anos atrás

Fitness Brasil Internacional agita Santos no feriadão

O fim de semana prolongado vai ser de muita energia e malhação em Santos. Como já é tradição, a cidade recebe a Fitness Brasil Internacional, maior evento do setor no mundo, entre os dias 29 de abril e 1º de maio no Mendes Convention Center (com atividades paralelas na Fefis e...

Há 8 anos atrás

Bluefit: nova academia 24 horas em Santos

Apesar de uma vocação esportiva forte, Santos ainda não tinha uma academia 24 horas. Sim, as unidades que existem por aqui funcionam geralmente até 23 horas ou meia-noite, mas e se você quiser ficar até mais tarde ou começar mais cedo? (mais…)

Há 9 anos atrás

Delícia natural: vem ver os sucos prensados da Verdô

Esse novo hábito alimentar está fazendo a cabeça de muita gente. As celebridades amam e quem acompanha blogueiras como Gabriela Pugliesi ou a Bela Falconi já deve ter visto uma das musas fitness falando sobre os sucos prensados. (mais…)

Há 9 anos atrás

Artes marciais em Santos

Quer extravasar a energia que está acumulada em seu corpo? Uma ótima forma de fazer isso é com a prática de alguma modalidade de artes marciais. Além de ótimo exercício físico e de ajudar na defesa pessoal (importantíssimo no dia a dia), as lutas ajudam na concentração, disciplina e no...

Há 9 anos atrás

Alimentação detox para voltar à rotina pós-Carnaval

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval. Isso significa que a dieta ficou esquecida antes do Natal, tentou voltar em janeiro, mas logo perdeu forças. E, agora que a folia acabou, chegou a hora de se recompor, né? (mais…)

Há 9 anos atrás

Workshop sobre terapias quânticas em Santos

Desperte o divino que existe em você é o tema do encontro que acontece neste fim de semana, comandado pela terapeuta Letícia Taveira. Esse workshop já rolou em Santos há 4 meses e agora está de volta, atendendo a pedidos. (mais…)

Há 9 anos atrás

Inscrições para o Campeonato Santista de Águas Abertas

Atletas de Santos e região que têm interesse de começar a ano com todo vapor, comecem a corrida agora! Isso porque começaram as inscrições para o Campeonato Santista de Águas Abertas. Essa será a 4ª edição do campeonato, que será dividido em cinco etapas – todas com a mesma distância, porém...

Há 9 anos atrás

Corridas em Santos em 2017

Entramos em um novo ano e, como de costume, tem muita gente com uma lista de metas para cumprir (que incluem se exercitar) ou se perguntando: Quais serão as opções de corridas em Santos em 2017? (mais…)

Há 9 anos atrás

Santos de cima: a visão de um praticante de parkour em Santos

Muros, escadarias e a altura dos prédios da cidade são um obstáculo para a maioria das pessoas. Essas mesmas pessoas passam pela Praça Caio Ribeiro de Moraes e Silva (mais conhecida como Praça do Sesc) e enxergam árvores, mesas e cadeiras, um espaço para jogos de cartas e tabuleiros e...

Há 9 anos atrás

Bike indoor DE GRAÇA em Santos

Pedalar muito, sem sair do lugar e de uma forma animada. Esse é o objetivo do bike indoor (também conhecido como spinning). A modalidade une bicicletas especiais estacionárias (que não se movem) ao som de uma playlist animada, com o objetivo de tornar o exercício mais interessante e, consecutivamente, alcançar...

Há 9 anos atrás

A história de Rosecler Costa, a Ironmãe

Assim como todos os super-heróis que ilustram revistas em quadrinho e são roteirizados em blockbusters, a Ironmãe está na Terra com uma missão delineada. Ela dá fim a guerras; organiza uma pequena sociedade que, sem ela, vive em um caos; alimenta crianças famintas e ainda encontra tempo para duas personalidades...

Há 9 anos atrás