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Bike indoor DE GRAÇA em Santos

Pedalar muito, sem sair do lugar e de uma forma animada. Esse é o objetivo do bike indoor (também conhecido como spinning).

A modalidade une bicicletas especiais estacionárias (que não se movem) ao som de uma playlist animada, com o objetivo de tornar o exercício mais interessante e, consecutivamente, alcançar metas como:

– Queima de calorias;
– Tonificação dos músculos;
– Fortalecimento do sistema cardiovascular/respiratório;
– Enrijecimento da musculatura das pernas e do glúteo.

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Sugestões para você

O Juicy Santos tem uma ótima notícia para os interessados em conhecer e praticar essa atividade: dá pra fazer aulas gratuitas de bike indoor em Santos! A atividade acontece no Centro Esportivo Rebouças, onde 55 alunos são atendidos.

 “Entrei para cuidar de minha saúde e perder peso. Em dois meses, já senti resultados como a perda de dois quilos sem fazer dieta e ganho de disposição. Se fosse pagar numa academia, iria gastar uns R$ 120,00 sendo que as bikes não são tão boas como essas aqui”, declara André Luiz Furtado da Costa.

Durante as aulas, são simulados diferentes níveis de terrenos e de frequência cardíaca. Apesar disso, não há uma idade máxima permitida, uma vez que a carga usada depende de cada aluno.

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No Rebouças, onde as aulas gratuitas rolam, as vagas são destinadas a pessoas a partir de 16 anos. As turmas treinam nos períodos da manhã e da noite.

Para maiores informações ou para garantir a sua vaga em 2017 (e começar o ano novo já emagrecendo!), basta ir ao local onde a atividade acontece (Praça José Rebouças, sem número, Ponta da Praia) ou ligar para o telefone (13) 3261-1980. O atendimento acontece de segunda a sexta-feira, das 8h30 às 11h30 e das 14h30 às 17h30.

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Jornalista,