Palestra sobre mindfulness no Sesc Santos

O mundo contemporâneo está doente.

Essa afirmação pode ser baseada na velocidade, cada vez mais acelerada, em que levamos as nossas vidas.

Problemas de ansiedade, transtorno de personalidade e depressão, por exemplo, se tornaram mais recorrentes.

Pode perguntar: com certeza, tem alguém que você conhece com um desses problemas.

E aí o estresse, que deveria ser uma reação natural do corpo, torna-se disfuncional. A sociedade chegou ao seu limite.

Uma forma de controlar esses sintomas é a técnica chamada Mindfulness.

Se você não conhece esse estilo de vida, marca na agenda o dia 8 de outubro (sábado), porque nesta data, acontece uma palestra no Sesc Santos que vai desvendar esse tema.

“A mindfulness, muitas vezes traduzida por contínua-lembrança, ou atenção plena, é a vida da prática de meditação e nos leva a desenvolver concentração”, explica o palestrante Luiz Carlos Quadros Smith.

De uma forma simplificada: o mindfulness ajuda a criar paz mental e, consequentemente, paz interior. Portanto, a técnica pode ser aprendida e treinada.

A palestra terá início às 10 horas e deve ter em média 1 hora e meia de duração.

Durante esse tempo, o professor budista kadampa professor irá explicar de forma prática e accessível como aperfeiçoar a contínua-lembrança (mindfulness) no dia-a-dia e também através da prática da meditação.

Para aqueles que desejarem, além das explicações, haverá uma curta meditação guiada.

Para ficar ainda mais legal: a palestra sobre mindfulness no Sesc Santos é gratuita e não há necessidade de fazer inscrição.

Sobre o palestrante

Conhecido como Milo, Luiz Carlos Quadros Smith é o professor residente do Centro Budista Kadampa Lamrim.

Milo, conheceu o budismo em sua cidade natal, Belo Horizonte. Desde então, tem dedicado sua vida para auxiliar os outros em sua prática, compartilhando os profundos ensinamentos de Buda.

Para não esquecer

Palestra sobre Mindfulness e meditação guiada
Quando: Sábado, 8 de outubro, às 10 horas
Onde: Sesc Santos, Rua Conselheiro Ribas, 136, Aparecida