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Yoga em Santos: onde e por que praticar

Uma das dicas mais amadas dos últimos tempos aqui no Juicy Santos foi, certamente, a oportunidade de fazer yoga em Santos de graça.

A galera PIROU ao saber disso. E, vamos combinar, a reação faz todo o sentido. De acordo com dados de 2015, o Brasil tem mais de 500 mil pessoas praticando a modalidade. Em maioria, a galera busca pelos benefícios da atividade e a lista é enorme, só para exemplificar:

– É capaz de diminuir os sintomas de problemas como a depressão;
– Pode auxiliar na prevenção e no tratamento do câncer;
– Ajuda no processo de emagrecimento;
– Melhora a saúde dos ossos.

Sugestões para você

O amor é tanto que a atividade tem um dia internacional só pra ela oficializada pela ONU.

www.juicysantos.com.br - Yoga em SantosImagem: Filipi Peres Lopes no Instagram

História da Yoga

Caso esse seja seu primeiro contato com a yoga (ou o yoga, como alguns dizem), nós vamos te ajudar a entender do que se trata.

Teorias indicam que a prática surgiu há mais de 5 mil anos no noroeste da Índia, na extinta civilização de Harappa. Aqui no Brasil, chegou há 82 anos. Quem a introduziu foi o francês Swami Asuri Kapila, durante um congresso no Rio de Janeiro, no momento em que se apresentou para mais de 5 mil pessoas.

Atualmente, como já falamos, mais de meio milhão de pessoas aderiram a essa atividade. Mas, ao mesmo tempo que tanta gente busca os benefícios da yoga, muitos não entendem exatamente o que é.

Em resumo, yoga significa união. Trata-se da união do corpo com diferentes aspectos da vida. Na prática, estamos falando de harmonia entre corpo, mente e respiração. Pode parecer besteira ao ler, mas há quanto tempo seu corpo vive em um caos?

www.juicysantos.com.br - Yoga em SantosImagem: Filipi Peres Lopes no Instagram

A palavra de quem pratica

A fim de entender como isso funciona na prática, o Juicy Santos saiu em busca de pessoas que levaram a yoga para suas vidas. A Monyza Kelle e o Andrey Naldony, casados há pouco mais de 1 ano, são um bom exemplo.

Em princípio, quem buscou a prática foi Monyza. Aos 23 anos, ela foi diagnosticada com ansiedade e começou a busca por atividades que diminuíssem o impacto em seu cotidiano. De fato, deu certo e Andrey decidiu entrar também.

“Desde que comecei, há quase 1 ano, consegui ficar mais calma e diminuir a ansiedade. Além disso, durante as aulas, conheci os óleos essenciais e uso eles no meu dia-a-dia. Também faço as respirações quando tenho crises e isso me ajuda a voltar pro aqui e agora”, comentou.

Onde fazer yoga em Santos

Caso você tenha problemas parecidos com os da Monyza ou busque por outros benefícios da modalidade, saiba que existem vários lugares onde é possível fazer aulas yoga em Santos. É provável que você encontre um pertinho da sua casa.

Com o intuito de te ajudar, nós listamos algumas opções.

Avaha Yoga Pilates
Onde: Av. Dr. Bernardino de Campos, 402 (sala 11), Campo Grande

Cósmika Pole, Dance & Yoga Studio
Onde: Av. Ana Costa, 254 (sala 73), Vila Mathias

Equilibrium 3C Pilates e Yoga
Onde: Rua Dom Lara, 66, Boqueirão

Espaço Lotus
Onde: Rua Machado de Assis, 423, Boqueirão

Espaço Shanti
Onde: Rua Alexandre Martins, 120, Aparecida

Maha Karma Yoga Santos – GRATUITO
Onde: Quebra Mar (Emissário Submarino)
Quando: sábados, das 18h30 às 19h30

Namastê Iyengar Yoga
Onde: Centro Empresarial Trianon, Av. Ana Costa, 374, Gonzaga

Santo Yoga
Onde:  Rua Clay Presgrave do Amaral, 14, Gonzaga

Shatam Yoga
Onde: Rua Cel. Pedro Arbues, 82, Ponta da Praia

Studio Clarisse Kabbach
Onde: Rua Euclides da Cunha, 23, Gonzaga

Hari OM Yoga
Onde: Rua Espírito Santo, 21

www.juicysantos.com.br - Yoga em SantosImagem: Filipi Peres Lopes no Instagram

Se, por causa desse post, você começar a fazer yoga, conte qual foi o impacto na sua vida e em que a yoga ajuda. E, caso saiba de mais algum lugar para fazer yoga em Santos, coloque aqui nos comentários, pois quanto mais opções melhor, né?

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