Introdução à meditação mindfulness

Mindfulness, termo que pode ser traduzido como ‘atenção plena’, é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar a uma consciência avançada do ‘agora’, que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente.

A palestra e atividade são ministradas pelo professor Sebastián Porrúa.