Dançando para o parto – Vivência para gestantes
O Núcleo Shanti Shala promove, no dia 6 de março (sexta), uma vivência especial para futuras mamães, chamada “Dançando para o parto”.
O evento será uma homenagem ao Dia Internacional da Mulher e será composto por vários tipos de danças. Serão realizados movimentos sutis e leves, respeitando o ritmo e o corpo de cada gestante, que neste período se encontra mais sensível.
Alguns temas que serão abordados na vivência:
- Dança sagrada do ventre.
- Movimentos primitivos ligados à consciência animal e instintiva.
- Dinâmicas livres de exploração dos ritmos naturais do corpo de cada mulher em conexão com os ritmos do parto.
- Arquétipos das diversas facetas da divindade feminina.
- Expressões livres e danças circulares.
- Alongamentos.
- Posturas de relaxamento e enraizamento.
- Respirações específicas.
- Meditações dirigidas.
Alguns benefícios da dança para gestantes:
- Autoconhecimento, cuidado com o corpo.
- Fortalecimento dos músculos pélvicos, abdômen, órgãos internos, pernas, braços.
- Diminuição de dores na lombar e nas articulações.
- Facilita o parto auxiliando no relaxamento da musculatura pélvica que permite a passagem do bebê.
- Redução da ansiedade.
- Preparação emocional, física e espiritual para o parto.
- Expressão de sentimentos e de criatividade.
- Fortalecer o vínculo mãe e filho.
Será muito importante a troca de experiências, comunhão entre todas as futuras mamães, assim como a possibilidade de ter um autoconhecimento, uma oportunidade de integrar corpo, mente e espírito, possibilitando um caminho mais natural e saudável até o momento do parto. O coffee break estará incluso.
Informações
Data: 06 de março de 2015
Horário: 18h:30 às 19h:45
Local: Núcleo Shanti Shala de Yoga e Desenvolvimento Humano – Rua Alexandre Martins, 143, sala 226, Aparecida
Valor: Gratuito. Inscrição prévia através do telefone (13) 3021-4070 ou no site do Núcleo Shanti Shala.
