O Sesc Verão 2026 vai te botar pra se mexer
Chegou aquela época do ano em que todo mundo quer colocar o corpo pra jogo, aproveitar o calor e, de quebra, cuidar da saúde.
Se você tá pensando nesse início de ano em começar uma atividade física (ou retomar aquela que ficou parada há meses, quem nunca?), o Sesc Verão 2026 pode ser a chance de finalmente encaixar o esporte na rotina.
O projeto, que já é um dos mais esperados do calendário do Sesc Santos, está de volta de 3 de janeiro a 15 de fevereiro com uma programação recheada. Ele tem como objetivo estimular todo mundo a encontrar um jeito de se movimentar de forma leve, divertida e, principalmente, acessível.
Neste ano, a chamada do Sesc Verão 2026 convida a população a inserir a prática esportiva no seu dia a dia.
A ideia é mostrar que não é preciso ser atleta para curtir os benefícios do movimento.
Seja na praia, no parque, nos espaços urbanos ou nas unidades do Sesc, iniciativas vão acontecer para quebrar aquela velha desculpa de falta de tempo, de espaço ou de companhia. Quer saber tudo sobre essa proposta? Vem com a gente!
A importância do esporte para a qualidade de vida
Por mais clichê que pareça, é fato: se movimentar faz bem para o corpo e a cabeça. A Organização Mundial da Saúde (OMS) dá a letra: é preciso incorporar a atividade física no cotidiano para prevenir doenças e aumentar o bem-estar. A entidade recomenda pelo menos 150 minutos de exercício por semana para adultos.
Só que, mesmo com todas essas informações, 47% dos brasileiros ainda são considerados sedentários, de acordo com recente levantamento do Ministério da Saúde.
Além disso, estudos específicos apontam que as cidades de praia oferecem ainda mais oportunidades gratuitas para esportes ao ar livre, seja aquela famosa corrida no calçadão ou partidas de vôlei e frescobol. Mas, por incrível que pareça, grande parte da população ainda não aproveita tudo isso. Isso ocorre principalmente por falta de incentivo, informação ou de opções que se encaixem em diferentes perfis e horários.
Programação para todos os gostos e idades no Sesc Verão 2026
Pensando justamente nessa galera que busca maneiras práticas de se mover, a agenda do Sesc Verão 2026 chega diversificada.
O evento aposta em ações gratuitas e para todas as idades. Essas ações incluem oficinas esportivas, aulas abertas, recreações e bate-papo com especialistas sobre qualidade de vida. O público pode esperar desde atividades mais tradicionais, como futebol de areia, vôlei e caminhada, até experiências menos comuns. Isso inclui aulas de ioga na praia, oficinas de iniciação à corrida e dança ao ar livre.
A proposta central do Sesc Verão 2026 convida a população a inserir a prática esportiva diariamente, espalhando suas atividades pelas unidades do Sesc e também em espaços urbanos das cidades participantes. Isso facilita para quem mora mais distante ou precisa de praticidade – afinal, variar o local já é um incentivo a mais para não desistir na primeira semana. É possível participar sozinho, levar crianças ou até convidar aquele amigo que está há tempos prometendo entrar no ritmo de vida saudável.
Pra todo mundo!
O evento ainda traz uma programação pensada especialmente para quem está começando e para pessoas com mobilidade reduzida ou outros tipos de limitação física.
Entre os destaques, está a presença das atletas Suzane Pires Cardozo e Stefane Pereira Rosa, jogadoras do Santos FC. Além disso, tem Fabiola Dergovics, paratleta do tiro com arco; Fernando Scavasin, da esgrima; e Érica Coimbra e Carol Albuquerque (foto), ex-atletas da Seleção Brasileira de Voleibol. Eles estarão lá para vivências e bate-papo com o público.
Com monitores atentos e profissionais de educação física prontos para orientar, o Sesc quer garantir um ambiente seguro e acolhedor. Nada de competição acirrada por aqui.
O foco do Sesc Verão 2026 está mesmo em chamar todo mundo para inserir a prática esportiva no dia a dia, mostrando que o importante é dar o primeiro passo, sem cobranças ou metas inalcançáveis.
Para ver as modalidades e horários, acesse o site do Sesc Verão.
