Esportes de areia no litoral: seu guia para aproveitar as férias com o pé na praia

Quando bate aquele calor de verão, nada melhor do que colocar o pé na areia e se jogar em uma boa atividade física.

Pois saiba que os esportes de areia fazem parte do DNA santista há décadas – e se você está planejando suas férias ou simplesmente quer curtir um fim de semana diferente, esta é sua chance de entrar nessa vibe.

A orla de Santos se transforma em uma verdadeira arena esportiva durante a temporada de verão. Portanto, seja você turista descobrindo a cidade pela primeira vez ou morador que ainda não experimentou todas as modalidades na praia, prepare-se para suar a camisa (ou a sunga) com diversão garantida.

A febre das raquetes na areia

Não tem como negar: o beach tennis virou e ainda é a sensação do momento nas areias santistas. Aliás, a modalidade explodiu de vez na cidade e conquistou adeptos de todas as idades. 

Com raquetes específicas e bola despressurizada, o jogo mistura elementos do tênis tradicional, vôlei de praia e badminton.

Você não precisa ser atleta profissional para começar. Além disso, a prática melhora o condicionamento físico, a coordenação motora e ainda proporciona aquela socialização gostosa que só os esportes coletivos oferecem. 

Em Santos, é necessário autorização prévia para montar quadras, mas não faltam grupos e escolinhas que aceitam iniciantes.

Os clássicos nunca saem de moda

O futevôlei é praticamente uma religião para muitos santistas. Com regras similares ao vôlei — porém usando pés, cabeça, peito e praticamente qualquer parte do corpo, menos os braços —, o esporte exige habilidade e bastante malícia. Além disso, ver uma “chapinha” (bicicleta) bem executada na rede é de arrepiar até quem está só assistindo.

Já o vôlei de praia dispensa apresentações. O esporte olímpico é paixão nacional e também tem seu espaço garantido na orla.

O esporte da cooperação

Se você prefere algo mais tranquilo e colaborativo, o frescobol é sua praia (literalmente). Diferente de modalidades competitivas, aqui o objetivo é manter a bola em jogo pelo maior tempo possível. 

Consequentemente, o esporte trabalha reflexos, coordenação e ainda fortalece aquela amizade com seu parceiro de raquete.

O orgulho da Baixada Santista

Agora vamos falar do filho mais ilustre da região: o tamboréu. Nascido aqui na Baixada Santista, esse esporte tem tudo a ver com a cultura local. Em vez de raquetes convencionais, você usa uma espécie de “pandeiro” para passar a bola por cima da rede.

Democraticamente, o tamboréu inclui todas as idades e níveis de habilidade. É diversão garantida com sotaque santista!

Equilíbrio e adrenalina na orla

Se você procura um esporte que mistura concentração, equilíbrio e aquela dose de adrenalina, o slackline é a escolha certa. A modalidade consiste em caminhar e fazer manobras sobre uma fita elástica esticada entre dois pontos fixos – geralmente coqueiros ou postes na orla de Santos.

O slackline virou febre entre os santistas justamente por ser democrático e desafiador ao mesmo tempo. Enquanto você tenta se equilibrar na fita (que balança bastante, viu?), trabalha praticamente todo o corpo — especialmente coração, pernas e concentração mental.

Além disso, a sensação de conseguir dar os primeiros passos sem cair é indescritível!

Na orla de Santos, é comum ver grupos de praticantes montando suas linhas nos jardins da praia, principalmente nos finais de semana. A comunidade é super receptiva e sempre tem alguém disposto a ensinar os iniciantes. Portanto, se você busca uma atividade individual mas com clima de galera, que mistura desafio físico e mental, o slackline é a pedida perfeita para suas férias na cidade!

Dicas essenciais para curtir os esportes na areia

Antes de sair correndo para a praia com sua bola ou raquete, algumas recomendações são fundamentais. Em primeiro lugar, hidrate-se constantemente — o sol e o esforço físico na areia exigem reposição constante de líquidos. Igualmente importante é o uso de protetor solar e roupas adequadas.

Além disso, respeite sempre os horários e regras estabelecidos pela prefeitura. A fiscalização da GCM existe justamente para garantir que todos possam aproveitar a orla de forma organizada e segura.