Dançando para o parto – Vivência para gestantes

O Núcleo Shanti Shala promove, no dia 6 de março (sexta), uma vivência especial para futuras mamães, chamada “Dançando para o parto”.

O evento será uma homenagem ao Dia Internacional da Mulher e será composto por vários tipos de danças. Serão realizados movimentos sutis e leves, respeitando o ritmo e o corpo de cada gestante, que neste período se encontra mais sensível.

Alguns temas que serão abordados na vivência:

• Dança sagrada do ventre.
• Movimentos primitivos ligados à consciência animal e instintiva.
• Dinâmicas livres de exploração dos ritmos naturais do corpo de cada mulher em conexão com os ritmos do parto.
• Arquétipos das diversas facetas da divindade feminina.
• Expressões livres e danças circulares.
• Alongamentos.
• Posturas de relaxamento e enraizamento.
• Respirações específicas.
• Meditações dirigidas.

Alguns benefícios da dança para gestantes:

• Autoconhecimento, cuidado com o corpo.
• Fortalecimento dos músculos pélvicos, abdômen, órgãos internos, pernas, braços.
• Diminuição de dores na lombar e nas articulações.
• Facilita o parto auxiliando no relaxamento da musculatura pélvica que permite a passagem do bebê.
• Redução da ansiedade.
• Preparação emocional, física e espiritual para o parto.
• Expressão de sentimentos e de criatividade.
• Fortalecer o vínculo mãe e filho.

Será muito importante a troca de experiências, comunhão entre todas as futuras mamães, assim como a possibilidade de ter um autoconhecimento, uma oportunidade de integrar corpo, mente e espírito, possibilitando um caminho mais natural e saudável até o momento do parto. O coffee break estará incluso.

Informações

Data: 06 de março de 2015
Horário: 18h:30 às 19h:45
Local: Núcleo Shanti Shala de Yoga e Desenvolvimento Humano – Rua Alexandre Martins, 143, sala 226, Aparecida
Valor: Gratuito. Inscrição prévia através do telefone (13) 3021-4070 ou no site do Núcleo Shanti Shala.