Por que fazer terapia? 5 razões + lista de psicólogos em Santos e região
Não, a gente não vai começar esse conteúdo com a falácia da “terapia em dia”. Quando se trata de saúde mental, nunca é tarde para começar – e ela nunca estará em dia. É crise climática, insanidade política, instabilidade da economia, ghosting do contatinho… Ou seja, por “n” motivos, fora dos stories ninguém está tão bem. Se alguém te disser que a vida está perfeita, desconfie.
O Ministério da Saúde reportou em março de 2024 um aumento de 20% nos atendimentos de saúde mental na rede pública em comparação com o mesmo período de 2023.
Por isso, não dá pra deixar de falar sobre saúde mental. E não é só em setembro que precisamos lembrar que cuidar da mente é tão importante quanto fazer atividade física ou aquele curso incrível. Fazer análise há muito tempo deixou de ser considerado coisa de gente “maluca” ou “fraca”.
Uma pesquisa realizada pelo DataFolha em janeiro de 2024 indicou que cerca de 35% dos brasileiros consideravam buscar ajuda psicológica nos próximos 12 meses, um aumento de 8% em relação à pesquisa anterior. Mas vamos combinar que esse assunto ainda é meio tabu pra muita gente. Todo mundo corre pro médico ao sentir uma dor de barriga, mas quando o assunto é ansiedade ou tristeza, a coisa complica.
É aí que entra a terapia. Ela representa tanto um instrumento de consciência, autoconfiança e autoconhecimento, como um investimento em si próprio ou si própria. Treinar nossas habilidades emocionais nos faz mais fortes pra encarar os perrengues da vida.
Pensando nisso, separamos 5 motivos pra você considerar fazer terapia – e uma lista de psicólogos em Santos e região pra te ajudar com os primeiros passos.
Por que fazer terapia?
1. Conheça-te a ti mesmo, já diriam os gregos
Quer entender melhor por que você age de certo jeito em algumas situações? A terapia é o caminho.
Quanto mais você se entende, mais fácil fica lidar com seus sentimentos e reações.
2. Para lidar melhor com o estresse
A vida tá cada vez mais corrida, né? Na terapia, você aprende técnicas pra lidar com a pressão do dia a dia. É como se você ganhasse um kit de primeiros socorros emocional pra usar quando o bicho pegar.
3. Relacionamentos mais saudáveis
Quer melhorar seus relacionamentos? A terapia ajuda a entender seus padrões de comportamento e a se comunicar melhor. E aqui estamos falando não só de relacionamentos amorosos e românticos, mas também com a família, colegas de trabalho e amigos.
Resultado? Menos drama e mais conexões verdadeiras com as pessoas ao seu redor.
4. Superação de traumas e medos
Todo mundo tem suas bagagens emocionais. Na terapia, você aprende a lidar com essas questões de um jeito saudável. É como fazer uma faxina na mente: você tira o que não serve mais e abre espaço pro novo.
5. Vale o clichê de que a prevenção é o melhor remédio
Assim como a gente faz check-up no médico, a terapia é a mesma coisa – uma revisão geral no seu “maquinário”. Você cuida da sua saúde emocional antes que os problemas fiquem grandes demais. É aquela história: melhor prevenir do que remediar, né?
Fazer terapia é importante
Se você ficou com vontade de dar uma chance pra terapia, a gente entende que às vezes pode ser difícil dar o primeiro passo, mas confia: vai dar certo. Segundo o Conselho Federal de Psicologia (CFP), até o final de 2023, houve um aumento de aproximadamente 12% no número de psicólogos registrados no Brasil em comparação com o ano anterior. Portanto,
Ah, e se você tá pensando “legal, mas por onde eu começo?”, o Juicy Santos fez um post no Instagram com mais de 3 mil comentários* com indicações* de profissionais de psicologia em Santos e região.
E mais: existem lugares em Santos com atendimento psicológico gratuito.
