Onde praticar Sh´bam em Santos

Academia me dá preguiça. Seja de chegar até ela ou de seguir uma rotina de malhação específica. Por isso sempre fui fã das aulas de dança. Juntando ambas as coisas, surgiu o Sh´bam.

Foto: Academia Up! Fit

Aliando músicas dos anos 70, merengue, salsa, samba e pop, e muito dance atual, o Sh´bam é mais um programa da Body System.

A aula dura cerca de 45 minutos e reúne cerca de 30 pessoas. O diferencial dela pras outras do mesmo tipo, é que foi feita para quem NÃO SABE DANÇAR.

A coreografia é sempre simples e traz, das pistas dos anos 90, o estilo de dança de passinho em sincronia.

Os benefícios são vários: queima de gordura, melhora da coordenação motora e aumento da capacidade cardiovascular. E logicamente, muita diversão.

Em Santos, a única academia que oferece a aula que tomei conhecimento foi a Up (Av. General Francisco Glicéio, 477).