Fim de semana será de yoga no Sesc Santos

Você é um adepto do yoga ou está tentando criar o hábito? Então essa matéria é para você, pois o fim de semana será super zen no Sesc Santos!

Pode anotar na sua agenda e passar por lá entre sexta-feira e domingo (27 e 29 de julho). Sério, você não vai querer perder.

Nós já falamos aqui no Juicy Santos sobre onde fazer yoga em Santos e até da importância da modalidade. Mas, às vezes, a mudança de vida requer mais do que apenas uma leitura, né? Principalmente quando tem a ver com sair do sedentarismo ou adotar práticas de vida mais saudáveis.

É por isso que estamos falando sobre essa oportunidade de ouro. Afinal, vai rolar uma série de ações e vivências para aproximar você das práticas da yoga.

E o melhor: tudo de graça! Então, se liga na programação e não perca!

Yoga no Sesc Santos

Sexta-feira (27 de julho)

Circuito Corpo & Mente – das 19 às 21h30
O que é: circuito com estações para praticar posturas de yoga e aguçar a percepção dos sentidos.

Posturas Restaurativas: Aula Aberta – das 19h às 21h30
O que é: toda postura de yoga deveria ter efeito restaurador, mas existem algumas que tem uma vocação maior em conduzir ao relaxamento.

Sábado (28 de julho)

Kundalini Yoga – das 10 ao meio-dia
O que é: uma forma dinâmica e energética de yoga que fortalece, alonga e relaxa a musculatura. Além de aumentar a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica.

Tempo para Meditar – das 14h às 15h30
O que é: vivência meditativa voltado principalmente para quem possui dificuldades de iniciar as práticas de meditação em permanência.

Yoga Nidra – das 16h às 17h30
O que é: método sistemático para induzir o relaxamento físico, mental e emocional.

Lounge Restaurativo – das 10h às 13h e das 15h às 18h
O que é: espaço acolhedor para silenciar e relaxar, com orientação de profissionais que vão fazer ajustes em posturas restaurativas. É necessário levar uma toalha de rosto.

Domingo (29 de julho)

Lounge Restaurativo – das 10h às 13h e das 15h às 18h
O que é: espaço acolhedor para silenciar e relaxar, com orientação de profissionais que vão fazer ajustes em posturas restaurativas. É necessário levar uma toalha de rosto.

Meditação Sonora – das 14h às 17h30
O que é: encontro para vivenciar a harmonia através dos sons da tigela de cristal, tigela tibetana, tambor xamânico, pranayamas, mudras e mantras.

Dança Circular Meditativa – das 10h30 ao meio-dia
O que é: considerada uma importante prática de meditação ativa, a dança circular sagrada oferece oportunidade para expressar e sentir seu eu mais elevado, conectado e atento com sua verdade.

O Sesc Santos fica na Rua Conselheiro Ribas, 136, Aparecida.