Aula de yoga restaurativa gratuita em Santos

Você conhece o conceito de yoga restaurativa?

Trata-se de uma técnica para acalmar a mente, a frequência cardíaca e a pressão arterial em momentos de estresse e ansiedade.

Nesta segunda-feira (11 de maio), o KStudio em Santos inaugura a prática da modalidade com uma aula experimental.

O horário será semanal, às segundas, 17 horas.

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A ideia é ativar a resposta de relaxamento, já que andamos sempre a mil por hora, com o stress no nosso encalço.

Com a prática, os níveis de hormônios do stress baixam, a ansiedade diminui e nossa imunidade se fortalece a cada dia.

O método se utiliza de vários acessórios para que o praticante consiga o máximo de conforto nas posturas, como almofadas, cobertores, blocos, pesinhos para os olhos e outros. O objetivo é estimular o corpo ao relaxamento.

O KStudio fica na Av. Prof. Aristóteles de Menezes, 32, Ponta da Praia. Tel: (13) 3321-8211 – email: [email protected]

By: Karina