Texto porVictória Silva
Jornalista, 25 anos - Santos

3 termogênicos naturais para comprar na feira em Santos

Se você clicou nesta matéria, provavelmente, está interessada (o) em uma alimentação mais sáudavel, quer queimar as gordurinhas ou ter um pico de energia para as atividades físicas, correto?

Você não está sozinho. Muita gente busca pelas mesmas coisas e é por isso que os termogênicos naturais se tornaram tão populares nos últimos anos. Eles estão em sucos, sopas, águas aromatizadas e até receitas que antes eram cheias de açúcar.

A pergunta é: você sabe para que servem os termogênicos naturais?

Aqui em casa não pode faltar pimenta, gengibre e alho. Minha mãe usa em tudo o que é possível e eu decidi entender melhor para quê e como cada um dos ingredientes funcionam no nosso organismo. Virei fã e já até listei os dias que têm feira livre perto de casa, para não perder nenhuma (e comer pastel, não sou tão saudável assim).

Funcionamento dos termogênicos naturais

Lembrando as aulas de Biologia: nosso corpo mantém em equilíbrio a temperatura interna e a do ambiente em que estamos. Esse fenômeno é conhecido como termogênese.

As ações da termogênese (como transpirar no calor e ficar arrepiado no frio, por exemplo) estimulam o gasto calórico e, por isso, alimentos que causam esse tipo de atividade em maior escala são conhecidos como termogênicos naturais.

3 termogênicos naturais para comprar na feira em Santos

Pimenta

Pimenta é uma delícia e ainda tem função de acelerador de metabolismo. Razão: como dizem as baianas do acarajé, a pimenta é quente e por isso, eleva a temperatura do corpo e induz ao gasto calórico, ou seja, favorece o emagrecimento. Para vocês terem noção do que estamos falando, são 20% de aumento da atividade metabólica!

Não satisfeita, a pimenta ainda beneficia o sistema cardiovascular, ajuda no controle do colesterol, é anti-inflamatória, melhora a imunidade e é rica em fibras e carboidratos.

Mas não se empolgue e consuma em excesso. Tudo em moderação  sempre!.

Gengibre 

Gengibre é queridinho da galera que consome termogênicos naturias.

O motivo? A raiz tem atuação bactericida, é desintoxicante, ajuda no trânsito intestinal, melhora o desempenho dos sistemas biológicos, ajuda a emagrecer, elimina enjoos, náuseas, indigestão e gases e mais um monte de coisas. O ingrediente é muito usado em receitas de sopas, cremes, saladas e sucos e chás detox. Também dá para colocar na água e bebe-la.

Canela

Troquei o alho pela canela, por razão de: ela dá de 10 a zero no alho.

Além do sabor e aroma, a especiaria tem efeito antioxidante, anti-inflamatório e previne diversas doenças como, por exemplo, a diabetes e a hipertensão.

Outros termogênicos naturais que você encontra na feira

Para acelerar o metabolismo, você também pode comprar

  • alho
  • chá verde
  • café
  • óleo de coco
  • chá de hibisco

Os produtos podem ser usados em forma de chá, suco, molho para salada e várias outras receitinhas. O ideal é buscar a ajuda de uma nutricionista para saber a quantidade a ser consumida e as maneiras de balancear os produtos no dia a dia.

+ Há algum tempo, o Juicy Santos fez um guia bem completinho sobre sucos detox. Você pode conferir as dicas 

Cinnamon

Onde tem feira livre em Santos

Comprar termogênicos na feira tem tudo a ver: a procedência é local e o preço, amigo.

Então anota aí onde tem feira em Santos, de terça-feira a domingo e inclua esses ingredientes na sua lista.

Terça-feira
Vila Mathias – Rua Prudente de Moraes
Aparecida/BNH – Rua Frei Francisco Sampaio e Jurubatuba
Boqueirão – Rua Oswaldo Cruz
Marapé – Rua D. Duarte Leopoldo e Silva

Quarta-feira
Encruzilhada – Rua Cunha Moreira
Estuário – Rua Santos Dumont
Aparecida – Praça N. Sra. Aparecida
Santa Maria – Rua Indalécio de Arruda Costa
Morro São Bento – Largo São Bento
José Menino/Orquidário – Rua Rio Grande do Sul

Quinta-feira
Vila Belmiro – Rua Álvarez Cabral
Embaré – Av. Pedro Lessa
Saboó – Rua Flamínio Levy

Sexta-feira
Macuco – Rua Campos Melo
Vila São Jorge – Rua Domingos J. Martins
São Manoel – Praça Dr. A. G. Gonçalves
Ponta da Praia – Av. dos Bancários
C.V.P. – Alfândega
Nova Cintra – Rua Torquato Dias

Sábado
Embaré – Rua Delfim Moreira
Jardim Castelo – Rua Afonso Schmidt
José Menino – Av. Francisco Glicério

Domingo
Valongo – Rua São Bento
Jabaquara – Av. Rangel Pestana
Aparecida – Rua Ricardo Pinto
Gonzaga – Av. Francisco Glicério
Rádio Clube – Rua Gov. Roberto da Silveira
Macuco – Rua Cardeal Arcoverde

gengibre

Vale lembrar que os termogênicos não fazem tudo. Para alcançar os seus objetivos, é importante procurar ajuda profissional, de nutricionista e educador físico, por exemplo.